Nous avons aujourd’hui quelque chose de très spécial pour toi – une recette qui est non seulement délicieuse, mais qui apporte également à ton organisme des antioxydants pour plus de vitalité. Imagine que tu commences ta journée avec un bol plein d’énergie, de couleurs et d’ingrédients super savoureux. Le voici, le FRESH pack antiox « Smoothiebowl ».
Liste des ingrédients :
- 1 sachet FRESH pack antiox
- 20g d’Instant Oats (flocons d’avoine, farine d’avoine – selon tes préférences)
- 1 c. à c. de graines de chia
- 50 ml d’eau (chaude, non bouillante)
Côté préparation, rien de plus simple :
1. Mix it up ! Combine le FRESH pack antiox avec les Instant Oats dans ton bol préféré. Ce mélange n’est pas seulement délicieux, il t’apporte aussi des vitamines et des minéraux essentiels.
2. Un plus en termes de substances nutritives : Ajoute les graines de chia. Ce sont de petits concentrés d’énergie, riches en acides gras oméga-3 et en fibres, parfaits pour un mode de vie actif.
3. Une consistance optimale : Verse de l’eau chaude sur le mélange pour activer délicatement les ingrédients et obtenir une texture onctueuse.
4. L’agitateur : Il faut maintenant remuer jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.
Le nappage, l’étape finale :
Fais preuve de créativité lorsque tu choisis tes nappages ! Avec des baies pour un coup de pouce antioxydant, une banane pour une douceur naturelle ou un soupçon de cannelle pour un coup de fouet particulier – personnalise-le à ton goût. Pour t’inspirer, nous avons préparé nos nappages préférés :
- Un chouïa de yaourt à la noix de coco pour la touche exotique
- Des noix pour le côté croustillant
- Des fruits frais pour deux fois plus de FRAÎCHEUR
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